Megtalálja hogyan lehet leszokni a dohányzásról


  1. Megtakarítás kalkulátorunkkal kiszámíthatja, mennyi pénzt spórolhat meg.
  2. Hogyan lehet megtalálni az erőt a leszokáshoz 5kritikus hiba, amit ne kövess el, ha le akarsz szokni a dohányzásról a dohányzásról való leszokás tisztítást igényel A dohányzás pszichológiája hagyja abba a dohányzást mindig aludni akar Hogyan lehet fájdalommentesen leszokni a dohányzásról a test számára, Mit tehet, ha barátja komolyan aggódik a testtömegének növekedése, a súlygyarapodás miatt?
  3. Szimpatika – Segítség a leszokáshoz

Sokat segíthet az, ha ezeket összegyűjti, és aktívan használja az elhatározása megszilárdítása során és a kísértésekkel való megküzdésben. Ehhez azonban az Ön számára fontos okokat kell megtalálni.

Mások nem mondhatják meg Önnek, hogy miért szokjon le a dohányzásról, de Ön összegyűjthet minél több okot, és ezek között mérlegelve kiválaszthatja az Ön számára személy szerint legfontosabbakat.

megtalálja hogyan lehet leszokni a dohányzásról

A saját okainak listáját többféle módon is használhatja, válassza ki az alábbi lehetőségek közül az egyiket vagy akár mindegyiket: Készítsen a saját okainak listájáról minél több másolatot, és ezeket helyezze el azokon a helyeken, ahol gyakran megfordul és ahol dohányozni szokott. Ez majd emlékezteti arra, hogy miért akar leszokni a dohányzásról. Válassza ki a legfontosabb okokat, és helyezzen el emlékeztető kártyákat a táskájában, a pénztárcájában és minden olyan helyre, ahol a cigarettát tartani szokta.

megtalálja hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Ez is emlékezteti a legfontosabb okaira éppen akkor, amikor cigarettát vásárolna, vagy cigarettáért nyúlna. Adja oda a listát családtagjainak, valamint barátainak, és kérje meg őket, hogy emlékeztessék Önt ezekre az okokra, ha rá akarna gyújtani.

megtalálja hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Segítség gyanánt összegyűjtöttünk néhány okot, ez a lista azonban koránt sem teljes, mert Önnek természetesen más okai is lehetnek.

Gyűjtsön össze minél több okot és válassza ki az Ön számára legfontosabbakat!

Megtalálja, hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Meg akarom látni az megtalálja hogyan lehet leszokni a dohányzásról. Végre nem nyaggat az orvosom vagy a családom a dohányzás miatt.

így kell leszokni a dohányzásról

Hosszabb ideig akarok élni. Minél hosszabb ideig akarom megőrizni a férfiasságomat, és el akarom kerülni a dohányzás okozta merevedési problémákat.

A mellrák nem válogat Dr.

El akarom kerülni a dohányzással együtt járó kényelmetlenségeket, mert nem éri meg. A gyerekeim és a párom egészségét meg akarom védeni.

megtalálja hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Meg akarom takarítani azt az időt, amit dohányzó helyek vagy éppen cigarettát árusító helyek keresésével töltök el. Példát akarok mutatni a gyerekeimnek. Csökkenteni akarom annak az esélyét, hogy szívinfarktusban vagy agyvérzésben ideje korán meghaljak.

Szimpatika főoldal

Kifulladás nélkül akarok felmenni a lépcsőn. Köhögés és krákogás nélkül akarom kezdeni a reggelemet.

Miért olyan nehéz? A nikotin erősen addiktív szer, függőséget okoz.

El akarom kerülni a tüdőrákot és más szörnyű tüdőbetegséget. Azt szeretném, hogy a ruhám, a lakásom, a hajam, a leheletem, az otthonom és a kocsim kellemes illatúak legyenek a nemdohányzók számára is.

Hogyan lehet megtalálni az erőt a leszokáshoz

Kevesebb ráncot szeretnék az arcomon. Saját magam akarom szabályozni az életemet.

megtalálja hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Szeretnék ismét sportolni és visszanyerni a vitalitásomat. Könyvekre, CD-re vagy bármi másra szeretném azt a pénzt költeni, amit eddig cigarettára költöttem. Szebbnek és fiatalabbnak akarom érezni magamat. Vissza akarom nyerni a szabadságomat. Amiért nehéz leszokni a dohányzásról.

  • Azonnali vagy fokozatos leszokás? | NICORETTE®
  • Szimpatika – Leszokás a dohányzásról óra alatt
  • Hogyan változik a dohányzást leszokó nő arca
  • Orosz csillagok akik abbahagyják a dohányzást
  • Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni - EgészségKalauz