Mit kell enni a dohányzásról való leszokáskor. Fedezze fel, hogyan indulhat el hihetetlen útján már ma!


mit kell enni a dohányzásról való leszokáskor

A nikotinfüggőségtől kimerülve a szervezetnek égető szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Különösen szüksége van C -vitaminra, ezért kezdje reggelét egy pohár vízzel, amelyhez mézet és citromot adhat, vagy egy pohár narancslével. A test megtisztításához a stagnáló méreganyagoktól fogyasszon sok rostot - ez zabpehely, cukkini, uborka és aszalt szilva.

mit kell enni a dohányzásról való leszokáskor

Annak érdekében, hogy ne essen a régi szokásnak, ajánlott oxálsavat tartalmazó ételeket fogyasztani - spenót, alma, sóska. Az almaecet vízzel hígítva jól működik - mindössze egy evőkanál. A nikotinfüggőség során az emésztőrendszer szenved, ezért a dysbiosis gyakori kísérője a dohányzásnak.

mit kell enni a dohányzásról való leszokáskor

A növényvilág helyreállításához a lehető legtöbb erjesztett tejből készült ételt kell enni - túrót, joghurtot, kefírt. OreTovábbi téma: Van érzéstelenítés terhes nők számára A cigarettáról való leszokáskor ne fogyasszon fűszeres ételeket, amelyek irritálják a receptorokat, és a dohányfüstre emlékeztetik a testet. Ezenkívül nem szabad alkoholt fogyasztania, hogy ne veszítse el az önuralmát, és ne kísértjen egy vagy két cigarettát.

mit kell enni a dohányzásról való leszokáskor

Feltétlenül vegyen fel sporttevékenységeket - ezek segítenek a kalóriák aktívabb elköltésében, és a túlsúly nem rakódik le az alakjára. Egészségesnek lenni!