Hogyan lehet leszokni a dohányzásról ha már régóta dohányzik


a lábak fájhatnak a dohányzástól le carr hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Dohányzás: Hogyan tudnak segíteni a Leszokásvonal munkatársai? Szerző: leszokasvonal.

Dohányzás: Hogyan tudnak segíteni a Leszokásvonal munkatársai?

Sokan azt hiszik, hogy a leszokáshoz csak akaraterő kell, de ha nincs meg az akaraterő, akkor szinte lehetetlen letenni a cigarettát.

Mégis a kutatások azt mutatják, hogy az utóbbiak vannak többen.

A leszokással kísérletezők viszont már tudják, hogy a dohányzásról nehéz leszokni. Már régóta tudjuk azt, hogy a dohányzás során a függőséget elsősorban a nikotin alakítja ki. Ugyanakkor azt is megfigyelhetjük a dohányosokon, hogy jellemző szokásokat tesznek magukévá.

Megfelelően képzett szakemberek támogatásával a sikeresen leszokók aránya megsokszorozható. Bizonyára felmerül az olvasóban az a kérdés, hogyan is segíthet bárki is a leszokásban. Az igazság az, hogy senki sem szokhat le a cigarettáról a dohányos helyett.

farmakológia a dohányzásról való leszokáshoz a dohányzásról való leszokás révén jobb lehet e

A tanácsadó sem tud mit tenni, ha a dohányos egyáltalán nem akar leszokni. Motiváció nélkül nem lehet leszokni!

  • Szimpatika – Leszokás a dohányzásról óra alatt
  • Dohányzás: Menő akartam lenni, végül függő lettem!
  • Dohányozni akarok de abbahagytam a dohányzást
  • Így sikerülhet végleg a leszokás! - HáziPatika

Hasznos ötletek! Ezek sokat segítettek abban, hogy végülis már több hónapja letettem a cigarettát.

A leszokáshoz szükség van tehát a dohányos motivációjára is. De a motiváció még nem feltétlenül elegendő.

tapasztalt csalók a lábak fájnak leszoktak a dohányzásról

Emellett szükség van ismeretekre, módszerekre, amelyek sokat segíthetnek a leszokásban. Az ismeretek mellett a tanácsadó továbbá megérti, hogy a dohányos a leszokás folyamatában milyen nehézségekkel szembesül, együtt érez vele, a rendszeres beszélgetések során bátorítja, erősíti az elhatározásában.

milyen betegségek a dohányzásról való leszokáskor 21 nap alatt leszokni a dohányzásról

A dohányzásról leszokást segítő tanácsadó tehát egyrészt ismeri azokat a módszereket és stratégiákat, amelyek már nagyon sok embernek segítettek leszokni a dohányzásról. A tanácsadó segíti kiválasztani azokat a stratégiákat, amelyek leginkább megfelelnek a dohányosnak.

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

A tanácsadás alapelve az, hogy a nemdohányzást is tanulni kell, amiben sok segítséget nyújthat a leszokáshoz értő tanácsadó. A dohányzásról leszokást segítő tanácsadó olyan információkkal látja el a leszokni kívánót, amelyek segítik azt is mérlegelni, hogy milyen más — esetleg gyógyszeres — segítséget vehet igénybe a sikeres leszokás érdekében. A tanácsadónak fel lehet tenni azokat a kérdéseket, amelyeket eddig nem mert vagy nem tudott kinek feltenni.

  • Már régóta akartam leszokni a dohányzásról - 1. Keressen indokokat!
  • Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!
  • Abbahagyni a dohányzást a szív gyorsabban ver
  • Egy dohányost nem lehet két mondattal leszoktatni
  • Dohányzás rossz szokás vagy függőség? | umvp.hu

A tanácsadó teljesen képben volt a problémáimmal kapcsolatban. A tanácsadó képletesen kézen fogja a dohányost és végigkíséri a leszokás rögös útján. Képes arra, hogy meghallgassa a felmerülő problémákat, segít abban, hogy ezeket könnyebben megoldja anélkül, hogy rágyújtana.

abbahagyta a dohányzást és köhögni kezdett ha leszokik a dohányzás változásairól a testben

Jó hír az, hogy a leszokást támogató tanácsadó tud segíteni azoknak is, akik nem tudnak személyesen részt venni például csoportos foglalkozáson. Régóta tudjuk, hogy a leszokást támogató beszélgetés akkor is hatékony lehet, ha a tanácsadó telefonon érintkezik a leszokókkal.

Megértő tanácsadók a vonal végén

Ilyenkor minden úgy zajlik, mint a személyes segítő foglalkozásokon, a különbség csupán az, hogy mindez telefonon, egyeztetett időpontokban történik. Kinek tud segíteni a Leszokásvonal?

a dohányzás abbahagyja az egyszerű értékeléseket 100 leszokni a dohányzásról

Megnyugtató volt, hogy számíthattam a hívására és elmondhattam, hogy már nem dohányzom. A Leszokásvonal térítésmentesen segít a dohányosoknak abban, hogy sikeresen küzdjenek meg a leszokással és visszanyerjék szabadságukat a cigarettával szemben.

Hívja a Leszokásvonalatvagy regisztráljon a leszokasvonal. A regisztrációt követően — ha megadja telefonszámát — a leszokásvonal munkatársa napokon belül felveszi a kapcsolatot és segít elindulni a leszokás rögös útján.