Hízzon le a dohányzásról


DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról? Ez azonban senkit ne tartson vissza a nagy elhatározástól: sokkal több előnye van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár.

  • Leszokni a dohányzásról és a súlygyarapodásról Hízzon le, amikor leszoktam a dohányzásról
  • Nem tudom abbahagyni a dohányzást öko előtt
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról számunkra gyönyörű
  • A dohányzásról való leszokás lehetséges hízni Miért nő meg a testsúly a dohányzás abbahagyásakor?
  • Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról?
  • Dohányzás mi történik ha leszokik a dohányzásról
  • Szokj le a dohányzásról egy óra alatt!
  • Egy frászt fog elhízni, ha leszokik a cigarettáról - Dívány

A dohányzásról való leszokás átlagosan hízzon le a dohányzásról testsúlynövekedést eredményez, és a plusz kilók zöme az első három hónapban kúszik föl. A hízástól való félelem sokakat - elsősorban a nőket - visszatart a leszokástól, pedig a cigaretta letételének messze több egészségügyi haszna van, mint amennyi gondot ez a pár fölös kiló okozhat - derül ki a bmj.

Francia és brit szakemberek 62 korábbi kutatás eredményeit áttekintve vizsgálták a dohányzással felhagyó emberek súlyának változását a leszokást követő 12 hónapban.

hízzon le a dohányzásról leszokni a dohányzásról amikor a nikotin kijön

A résztvevők egy része nikotinpótló kezeléssel tudott csak megszabadulni káros szenvedélyétől, a többiek kezelés nélkül tették - az eredmények szempontjából azonban nem volt számottevő különbség a két csoport között. A vártnál többet híztak a leszokók A kutatásból az derült ki, hogy a mindenféle segítség nélkül leszokók a harmadik hónap végére közel 3 kilót híztak a leszokás előtti testsúlyukhoz képest, de fél év elteltével már 4,2 kilóval, a leszokás első évfordulóján pedig 4,7 kilóval mutatott többet a mérleg.

Cigi: így nem hízunk el leszokás után! Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel? Aki eljátszott már a gondolattal, hogy felhagyjon a hízzon le, biztosan hasonló kifogásokkal érvelt amellett, hogy talán mégsem éri meg leszokni. Ha megelégszik azzal, hogy kibírja cigi nélkül, de cserébe állandóan habzsol, ne csodálkozzon, hogy hízik. Nem, nem fogyókúrázni kell, csak arra figyelni, hogy az életmódváltás ne egy másik kudarccal végződjön.

Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a leszokási tájékoztató füzetekben említett 2,9 kilogramm, és mindenképpen meghaladja azt az értéket 2,3 kgamelyet a legtöbb dohányos nő még elfogadhatónak tart.

A résztvevők 13 százaléka ráadásul több mint 10 kilót hízott egy év alatt, igaz, közel ugyanennyien fogytak a leszokás után, ami tovább árnyalja a korábban csak a súlyváltozás átlagára fókuszáló összképet. Az eddigi vizsgálatok alábecsülték a leszokást követő súlynövekedés mértékét, ezért nem is kapott megfelelő hangsúlyt a probléma.

hízzon le a dohányzásról dohányzásról való leszokás nagyon rosszul érzi magát

Bizonyára kevesebben híznának leszokás után, ha az orvosok kezdettől fogva táplálkozási tanácsokkal is segítenék a leszokás mellett döntő pácienseket - vélik a szerzők. Abban azonban egyetértenek, hogy a leszokás után felszedett kilók sokkal kevesebbet ártanak, mint amennyit a cigaretta.

hízzon le a dohányzásról felderülnek a fogai ha leszokik a dohányzásról

Kapcsolódó cikk.