Jobban akarok lenni ha abbahagyom a dohányzást. Jobban akarok lenni, ha abbahagyom a dohányzást. Dohányzás - A leszokás módszerei


Copyright © Dohányzás leszokást támogató ambulancia Neked ajánljuk Copyright © Dohányzás leszokást támogató ambulancia Köszi, nem dohányzom!

Így tettem le a cigit Blog esszé Dohányzás - A leszokás módszerei Jobban akarok lenni, ha abbahagyom a dohányzást. Dohányzás - A leszokás módszerei Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem.

Jobban akarok lenni, ha abbahagyom a dohányzást. Dohányzás - A leszokás módszerei

Igen szenvedéllyel. Legfrissebb Én szerettem cigizni. És függővé váltam, ezt tudtam magamról. Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a jobban akarok lenni. A legtöbb helyen azt olvastam, hogy a csoportos támogatás adja a legnagyobb esélyt a sikerhez.

Spórolás: kezdd el még ma! Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel hírlevelünkre! Hozzájárulok, hogy a woohoo.

Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára. De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az úton. Megszületett az elhatározás, jelentkezem a októberében induló csoportos leszokást támogató programra és egy év múlva lefutom a félmaratont. Merész tervnek tűnt, de tudtam, meg lehet csinálni. Rengeteg támogatást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától.

Nem volt könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése volt. A szabadság amit visszakaptam azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol. Egy éve nem gyújtottam rá! És jövő hét szombaton futom a félmaratont!

  1. Hagyja abba a dohányzást és kezdjen új életet
  2. Jobban akarok lenni, ha abbahagyom a dohányzást Neked ajánljuk
  3. Jobban akarok lenni, ha abbahagyom a dohányzást, Ilsk falu dohányzó gyógymód

Ezt nektek,Önöknek köszönhetem! Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Boldog új évet a leszokásról "Dohányzás alapvető tényezői a fiatal felnőtt korosztályban" kérdőív - beckekszer.

Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit - Jobban akarok lenni, ha abbahagyom a dohányzást

Dohányzásról leszokás - neked milyen recepted van? Komplex blog Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 éves koromtól. Igaz hogy kétszer leszoktam 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom. Nincs receptem, még sosem próbáltam leszokni. Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, mert járás közben néha meg-meg kell állnom, és egy CT vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben.

Dohányzásról leszokás - neked milyen recepted van?

Ahogy beérkeztem, a bejelentkezéskor észrevettem egy hirdetést, segítséget kaphatok a leszokáshoz. Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek. A cigarettázás során felszabaduló káros anyagok számos betegség okozójaként károsítják az egészséget és megrövidítik az illető életét. Nemdohányzók világnapja Május én, a nemdohányzók világnapja jobban akarok lenni a dohányzás veszélyeire és a visszaszorítás szükségességére szeretnék felhívni a lakosság figyelmét.

A leszokás csakis pozitív hatással jár az érintett személyre, de mivel függőségről van szó, ezért ez a folyamat nem feltétlenül megy zökkenőmentesen. Viszont ebben az esetben sem kell lemondani az egészséges életmódról, segítséget lehet kérni orvostól.

Mivel egész életemben le szerettem volna tenni jobban akarok lenni a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba. Igen ám, csak az csoportos formában indul szeptemberben, és most még csak április van.

Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit. Otthon többször gondoltam ha abbahagyom a dohányzást, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap múlva. Mikor legközelebb mentem a főorvos asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, hogy én mielőbb egyedül akarom elkezdeni.

Ez nagyon erős elhatározás volt.

Először ezt nem is annyira akarták nekem elhinni, de azért minden segítséget megkaptam. Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a leszokás. Volt néhány dolog, amit tudtam, hogy segítségemre lesz. Senki nem idegesít, a szobám szép tiszta lett, mert ki lett festve, újra jó a levegő, ennek örülök, a cigi árát folyamatosan emelik, a havi 40 ezer forintot másra fogom elkölteni.

Jobban akarok lenni, ha abbahagyom a dohányzást, Hogyan hagytad abba a dohányzást másokon

Így azután belevágtam. Pontosan betartottam az időpontokat: most még rágyújthatok nem esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni. Május ha abbahagyom a dohányzást Így visszagondolva nem volt leszokni a dohányzásról miért nem javulok nehéz, mert amikor eszembe Jobban akarok lenni ha abbahagyom a dohányzást a cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb.

Ne maradj le semmiről!

Amikor már szégyelled, hogy cigizel - Leszokni a dohányzásról rossz akarok lenni

Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon. A gyógyszernek nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása. Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit Időközben megtudtam.

Jobban akarok lenni, ha abbahagyom a dohányzást

Ez óriási. És teltek a hetek gyorsan, egymás után. Egyre könnyebb volt, már a kávé után sem kívántam.

Jobban akarok lenni ha abbahagyom a dohányzást

Még az a szokás, ami a rágyújtással jár, egyre ritkábban jött, itt az akaraterőre volt szükség, hogy elűzzem. Ennyit a cél érdekében ki kell bírni. Persze mindvégig nagyon akarni kell.

Három hetenként személyes találkozón beszéltük meg Katikával a felmerülő problémákat és a helyes megoldást közösen meg is tudtuk találni.

A leszokás három és fél hónapja tart, könnyen vagyok már, csak az akaraterőmre van még egy kissé szükségem.

Jobban akarok lenni ha abbahagyom a dohányzást

Mivel már többször abbahagytam a dohányzást, tudom, hogy egy darabig még kívánja az ember a vele járó mozdulatokat, magát a tevékenységet, de ha rágyújtanék nem esne jól.

Azt tanácsolom mindenkinek, hogyha igazán nagyon szeretne leszokni, akkor bízzon magában és kérje a gyógyszeres segítséget, és sikerülni fog. TE is meg tudod csinálni!

Tavaly, 15 év dohányzás után érett meg bennem az elhatározás, hogy végleg leszokjak a dohányzásról. Korábban kétszer próbáltam letenni a cigarettát, de utólag belegondolva, egyik alkalommal sem volt meg a szükséges mély ha abbahagyom a dohányzást bennem, hogy igazán szeretném.

Magáról a csoportról egy jó barátnőm szólt, akivel egy mukahelyen is dolgozunk. Ez ha abbahagyom a dohányzást, nagyban megkönnyítette a leszokás folyamatát, mert nap, mint nap volt kivel megosztani a tapasztalatokat és jobban akarok lenni a kölcsönös támogatás is sokat segített.

A dohányzás abbahagyása mellett, a másik lehető legjobb döntés, amit hozhattam, hogy csatlakoztam a csoporthoz. Bárki, aki szeretne leszokni a dohányzásról, a legjobb kezekbe ha abbahagyom a dohányzást az ambulancián, ahol olyan szakértelemmel, tapasztalattal és kedvességgel támogatják végig, ami mindig segít átlendülni egy-egy nehezebb ponton. Nekem minden egyes alkalom a csoporttal és a vezetőkkel, hatalmas lendületet adott, és megerősítést, hogy Jobban akarok lenni ha abbahagyom a dohányzást helyen vagyok.

Már féléve mondhatom magam tudatos nemdohányzónak, ami hihetetlen gyorsan elrepült.

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

A folyamat elején szembesülnöm kellett azzal, hogy igenis függő vagyok, és ezen változtatni szeretnék. Ahogy a csoportban megfogalmazódott, a dohányzás egy társ, ezért nehéz elhagyni, de igazából semmi szükségünk nincs rá.

Mióta sikerült elhagynom a cigarettát, sokkal magabiztosabbnak, szabadabbnak és kiegyensúlyozottnak érzem magam, sokkal több időm van és a még a jobban akarok lenni is kisimult. Ezúton is szeretném megköszönni Doktornőnek, Katinak és Marikának azt a szívből jövő törődést és támogatást, amellyel végigkísérték a "munkánkat" 3 hónapig!

Jobban akarok lenni ha abbahagyom a dohányzást

Kívánok nekik sok erőt a további munkához, hogy még nagyon sok embernek segíthessenek kiszabadulni a dohányzás rabságából. Tüdőgondozó leszoktató programjáról.